近日高溫天氣范圍廣，強度大，持續時(shí)間長(cháng)，校醫院溫馨提示：高溫天氣容易引發(fā)中暑，戶(hù)外工作者、老人、兒童、孕婦、體虛、肥胖癥和高血壓患者等是中暑高危人群，須格外注意做好防暑降溫措施。

（一）居家篇

注意室內用火用電安全，外出和入睡前更要檢查火氣電。

室內空調溫度不要太低，26℃左右為宜，定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

從炎熱室外進(jìn)入空調房，應提前將汗擦干。

年老體弱及慢性病人群應盡量待在涼爽的室內。

飲食宜清淡易消化，適當增加午休，保證睡眠時(shí)間。

如有輕微中暑癥狀，應及時(shí)到陰涼通風(fēng)處休息，補充水分和電解質(zhì)，如不適癥狀持續，應及時(shí)就醫。

（二）戶(hù)外篇

外出應盡量避開(kāi)高溫時(shí)段（一般一天中氣溫最高的時(shí)段為上午11點(diǎn)-下午4點(diǎn)）

避免長(cháng)時(shí)間直曬。

減少戶(hù)外運動(dòng)或勞作的時(shí)間。

降低運動(dòng)或勞作的強度。

注意不間斷補水，飲水應少量多次，不應等到口渴時(shí)才喝水。

（三）出行篇

路面溫度高，防范車(chē)輛爆胎風(fēng)險，行駛前檢查胎壓、檢查輪胎是否鼓包及卡塞異物。

防自燃，車(chē)內不留打火機、眼鏡、電池、香水、氣霧劑等危險物品，必備滅火器。

天熱駕車(chē)易犯困，不要疲勞駕駛，注意車(chē)內通風(fēng)。

任何情況下，不要將兒童單獨留在車(chē)內。

校醫院宣